Realizar o sonho de ter um bebê é uma conquista que merece ser celebrada a cada passo. Para isso, é preciso atentar-se à sua fertilidade: ela é o começo da jornada para a possibilidade de uma gravidez de sucesso. A boa notícia é que existem dicas e cuidados práticos que você pode adotar para aumentar as chances de engravidar. Separamos algumas abaixo:
1. Atente-se à alimentação
A Dra. Eliema Ferreira, ginecologista na Genesis – Centro de Assistência de Reprodução Humana, tem diversos conteúdos publicados em nosso blog e em nosso canal do YouTube sobre a importância de uma alimentação saudável e adaptada para cada organismo na busca por uma fertilidade maior. A prática de exercícios físicos também ajuda a manter o corpo mais saudável. Não hesite em cuidar do que você coloca no prato!
2. Conheça seu ciclo menstrual
A ginecologista da Genesis Maria Eduarda Amaral explica, nesta matéria, como interpretar as mudanças do seu corpo para entender em que fase do ciclo menstrual você está e como isso impacta na sua fertilidade. Para uma pessoa que tem ciclos menstruais regulares – aquele que normalmente dura entre 21 e 35 dias – o período mais fértil são os três dias que antecedem a ovulação. Durante esse intervalo, manter certa frequência de relações sexuais, idealmente a cada um ou dois dias, ou três vezes na semana, pode aumentar as chances de gravidez.
3. Atente-se a seus hormônios
Por meio da avaliação clínica, podem ser identificados sinais e sintomas de deficiências hormonais que impactam na fertilidade. O principal sinal de alerta em mulheres é a irregularidade menstrual. “É importante procurar um médico quando o intervalo entre os ciclos é menor que 21 dias ou maior que 35 dias”, detalha Maria Eduarda Amaral, também ginecologista na Genesis.
Um acompanhamento frequente com uma equipe multiprofissional é fundamental para garantir que sua saúde esteja em dia. Cuide-se!
Por Gabriela Brito Conversa | Estratégias de Comunicação Integrada
